Etiqueta: ganar musculo

Lograr simultáneamente la pérdida de grasa y el aumento de masa muscular es uno de los objetivos más deseados en el mundo del fitness, pero también uno de los más desafiantes. Aunque tradicionalmente se ha pensado que para ganar músculo se necesita un exceso calórico y para perder grasa un déficit, recientes investigaciones y enfoques…