Etiqueta: fitness
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Como ponerte muy fuerte sin ponerte grande(sin hipertrofia)?
Lograr un cuerpo fuerte y definido sin ganar peso excesivo o volumen muscular es una meta común para muchos que buscan mejorar su condición física sin comprometer su estética. A diferencia de la hipertrofia tradicional, que se enfoca en el aumento del tamaño muscular, el enfoque aquí es maximizar la fuerza y la potencia mientras…
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Cual es la relación de correr y endorfinas?
El deporte es una pasión que trasciende el simple acto de ejercitarse; se convierte en un estilo de vida, una disciplina que moldea nuestro carácter. Cada meta alcanzada, fruto de incontables horas de esfuerzo y dedicación, nos recompensa con una satisfacción profunda que va más allá de las palabras. Es en ese momento, cuando logramos…
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Como saber si estoy sobreentrenado?
Para aquellos apasionados por el deporte, el entrenamiento es mucho más que una simple actividad física: es una forma de vida. Ya sea corriendo al aire libre, levantando pesas o desafiando tus propios límites, la sensación de progreso y superación constante es una fuente inagotable de motivación. Cada kilómetro recorrido, cada repetición completada y cada…
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Beneficios de tomar agua en ayunas, mitos y verdades
Tomar agua es esencial para la vida humana. El agua es vital para casi todas las funciones del cuerpo, incluyendo la regulación de la temperatura, la digestión, el transporte de nutrientes y el desecho de toxinas. Aproximadamente el 60% del cuerpo humano está compuesto de agua, y mantener un equilibrio adecuado de líquidos es crucial…
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Como bajar la pansa rápidamente
Dejaste de entrenar, dejaste de comer pechuga de pollo con brocoli, empezaste a comer en burger king y las garnachas, quieres bajar de peso rápido y no sabes como, quédate en este articulo para descubrir como hacerlo. porque las personas engordan ? El aumento de peso o la «ganancia de grasa» ocurre por diversas razones,…
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Que le sucede a mi cuerpo cuando como a diario proteína WHEY
que pasa si tomo whey todos los días
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Tener un bajo porcentaje de grasa es peligroso?
En redes sociales se ven influencers que parecen que siempre tienen bajos niveles de grasa, pero es bueno esto, cuando tiempo se puede estar en un porcentaje de grasa bajo, como hacerlo, todas esas respuestas te las daré en este articulo, Mantener un porcentaje de grasa adecuado es importante tanto para mujeres como para hombres,…
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Como le hago para que no me de rebote cuando pierdo peso?
es muy común que cuando bajas de peso rápidamente y dejas la dieta, empiezas a subir el peso perdido fácilmente, y esto se le denomina el efecto rebote, las ensaladas y el te verde ha sido de todos los días, no has probado las frutas ni los carbohidratos, lo importante era bajar de peso,has bajado…
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Como perder grasa sin contar calorías ni dieta
Perder peso en forma de grasa puede tener varios beneficios para tu salud. Algunas de las mejoras que podrías experimentar incluyen: Siempre es recomendable adoptar un enfoque equilibrado y saludable para la pérdida de peso, que incluya una dieta equilibrada y ejercicio regular. Si tienes condiciones de salud específicas, consultar con un profesional de la…
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Como ponerte en forma sin gastar mucho dinero
ponerse en forma sin gastar mucho