Etiqueta: carreras largas
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Como correr mas distancia sin cansarte mucho?
Si tu objetivo es correr mayores distancias sin cansarte mucho, es importante enfocar tu entrenamiento en mejorar la resistencia y optimizar la eficiencia de tu cuerpo durante la carrera. Aquí te dejo algunas estrategias clave que te ayudarán a lograrlo: 1. Aumenta la distancia gradualmente: El principio clave para mejorar la resistencia es el aumento…