Etiqueta: calorias
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Como calcular cuantas calorías debo comer para perder grasa?
La controversia sobre si las calorías «cuentan» para bajar de peso proviene de diferentes enfoques en la nutrición. A continuación, te explico por qué algunos afirman que las calorías no son lo único que importa y por qué la calidad de los alimentos es tan relevante. ¿Por qué algunos dicen que las calorías no cuentan?…
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10 Consejos para lograr un déficit calorico y bajar de peso
Crear un déficit calórico es uno de los principios fundamentales para la pérdida de peso. Este enfoque se basa en la premisa de consumir menos calorías de las que el cuerpo quema en un día, lo que obliga al organismo a utilizar sus reservas de grasa como fuente de energía. Sin embargo, lograr un déficit…
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Como saber si estoy en déficit calorico?
Cuales son las señales de que estoy haciendo un buen déficit calorico, aquí te las cuento Perdida de peso si empiezas a perder peso de manera constante después de implementar un déficit calórico, es una señal de que estás consumiendo menos calorías de las que tu cuerpo necesita para mantener tu peso actual. El déficit…
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Como bajar la pansa rápidamente
Dejaste de entrenar, dejaste de comer pechuga de pollo con brocoli, empezaste a comer en burger king y las garnachas, quieres bajar de peso rápido y no sabes como, quédate en este articulo para descubrir como hacerlo. porque las personas engordan ? El aumento de peso o la «ganancia de grasa» ocurre por diversas razones,…
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Como eliminar la grasa abdominal, la mas rebelde
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Tener un bajo porcentaje de grasa es peligroso?
En redes sociales se ven influencers que parecen que siempre tienen bajos niveles de grasa, pero es bueno esto, cuando tiempo se puede estar en un porcentaje de grasa bajo, como hacerlo, todas esas respuestas te las daré en este articulo, Mantener un porcentaje de grasa adecuado es importante tanto para mujeres como para hombres,…
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Como le hago para que no me de rebote cuando pierdo peso?
es muy común que cuando bajas de peso rápidamente y dejas la dieta, empiezas a subir el peso perdido fácilmente, y esto se le denomina el efecto rebote, las ensaladas y el te verde ha sido de todos los días, no has probado las frutas ni los carbohidratos, lo importante era bajar de peso,has bajado…
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Como perder grasa sin contar calorías ni dieta
Perder peso en forma de grasa puede tener varios beneficios para tu salud. Algunas de las mejoras que podrías experimentar incluyen: Siempre es recomendable adoptar un enfoque equilibrado y saludable para la pérdida de peso, que incluya una dieta equilibrada y ejercicio regular. Si tienes condiciones de salud específicas, consultar con un profesional de la…
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Perder grasa es fácil
Si llegaste a leer esto ,significa que google me esta haciendo paro y tu quieres bajar tu porcentaje de grasa corporal, ya sea por estética o por salud, las dos valen, de la manera fácil, y claro que se puede, aunque muy pocas lo logran, el secreto esta en ser constantes, la mayoría de las…
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para que me puede ayudar una app para llevar un registro de las calorias que como?
regiistro de calorias