Categoría: bajar de peso
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Que son las calorías?
Para bajar de peso, primero debemos de saber como es que se bajo de peso, y que son las calorías, algo muy determinante de saber a la hora de la perdida de peso ¿Qué son las calorías? Las calorías son una unidad de medida de energía. En el contexto de la nutrición y la actividad…
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plan de entrenamiento fuerza 52 semanas corporal, propio peso
Plan de entrenamiento corporal de 52 semanas Esta rutina hazla 3 días a la semana Fase 1: Semanas 1-16 (Adaptación inicial y carga progresiva) Reglas generales: Calentamiento: 5-10 minutos de calentamiento ligero (caminata rápida, saltos, etc.). Descanso: Descansa 60-90 segundos entre series. Carga progresiva: Aumenta el número de repeticiones o la dificultad de los ejercicios…
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Como bajar de peso siendo principiante